孙阿姨今年62岁,前几天,她正在家里准备晚饭。“菜还没烧好,发现煤气没了,就去换煤气。刚拎起一罐煤气瓶,就感觉右侧腋窝下的位置一阵刺痛。”孙阿姨说,贴了膏药,疼痛也没有缓解,晚上睡觉翻身时,更是痛得要命。 几天后,疼痛已蔓延到了后背,吃止痛药也不管用。孙阿姨赶紧到浙大市一医院集团瓶窑院区(余杭三院)就诊。 核磁共振检查发现,孙阿姨胸九椎体压缩性骨折。“骨科医生问我,绝经后身体有没有什么改变?我说,自己是50岁左右停经的。自从没了月事,倒是感觉清爽不少,但腰酸腿疼的毛病却越来越频繁了。”孙阿姨说。 医生分析,孙阿姨是出现了骨质疏松。“女性绝经本是个自然的生理过程,但除了更年期现象,绝经还可能带来骨质疏松。孙阿姨经常腰酸背痛,正是骨质疏松的典型表现。由于骨骼强度下降,骨的脆性增加,才让孙阿姨在轻微的外伤时就发生了骨折。” “骨质疏松症老年人多发,尤其偏爱绝经后女性。”瓶窑院区骨科副主任章建良解释,绝经后的中老年女性往往会出现腰酸腿疼、驼背和身材变矮等现象,如果不及时治疗,甚至会引发经常性骨折,严重影响生活质量。 “建议女性在绝经后,定期进行骨密度检测,以了解骨骼状况。”章建良副主任支招,要预防绝经后骨质疏松,生活中最好做到“四点”:多吃高钙食物。绝经后的女性每天钙的摄入量不应少于800毫克,可多吃些牛奶、乳制品、大豆等含钙丰富的食物,还可适量吃些动物肝脏、鱼卵等富含维生素D的食物,促进钙吸收;多锻炼。保持适当的运动,对维持正常的骨密度和骨强度有很好的帮助作用;多外出晒晒太阳;多保持健康的生活方式。要养成不吸烟、少饮酒、低盐饮食的健康生活方式。 |