除了中风,天冷,心脏也要保护好! 杭州近期因天冷,街头突发的意外也频频发生。 1月9日 杭州男子骑车忽然倒地 当时穿得很少 1月9日下午5点左右,杭州一男子在黄龙体育馆附近骑着车突然倒地,然后不省人事。 在120来之前,很多路人给男子做了心肺复苏。大概等了7分钟(自拨打120算起)后,120急救车赶到现场。做了简单的急救处理后,120将男子送到了附近的浙江医院。 1月6日 杭州男子骑共享单车时猝死 1月6日早上7:40,香积寺路公交三公司门口,一个男青年,在上班的途中突然倒地,很多市民上去帮他,一个附近医生也来抢救,一直抢救到120到来,120来了以后,医生说情况很严重,送去省人民医院了…… 这个病人最后没能抢救过来,他结婚迟,有个两个月大的女儿。家属在悲痛中做了一个让人感动的决定,捐献去世亲人的眼角膜。 50%的猝死发生在冬天!如何预防?专家给你6个建议 据专家介绍,冬季天气骤冷、人体基础状况较低、血管弹性较差、血压容易骤然升高、室内外温差过大刺激频繁等,都极容易引发心源性猝死。 当心!这4类人最易发生猝死:1、冠心病患者;2、暴饮暴食、情绪易激动的人;3、工作压力大、过于劳累的人;4、吸烟的人。 冬季如何预防猝死?记住这6点 1、原有心脑血管、高血压、代谢病等基础病变者,在冬季要格外小心,不要做过于刺激的事,如:过量饮酒、抽烟,过度熬夜、过度辛劳,过早、过晚锻炼。不要生气、发脾气,夜晚大小便要小心莫急等。 2、冬季不要频繁出外进里,频繁受到高低温骤然变化的刺激。注意防寒保暖。 3、室外冬季锻炼要适度,不要过早、不要过长、不要量过大、不要选择太刺激的运动方式。最好选择气温较为暖和的下午,以散步、慢跑等有氧运动为主。 4、行走变化要小心,特别是夜间上厕所、不要操之过急、要放慢小心,逐步进行。 5、冬季忌熬夜,保证充足的睡眠。忌过度泡热水澡和泡脚,水温控制在40°左右为宜。 6、重视体检,加强心脏监测工作,及时发现异常问题,远离意外风险。 |