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书画也是一种有效的精神康复 看完报纸来画一幅“房树人”吧
2017-10-12 09:57:12 杭州网

椎间盘的毛病要彻底好 康复训练很重要

腰痛人群,日常生活中切忌“冷、软、歪”

周六省中山医院椎间盘学校开课,教你怎么保护自己的腰

因为腰椎间盘突出,40岁的俞先生一开始路都走不了。经过浙江省椎间盘诊疗中心(隶属于浙江省中山医院)的治疗和康复指导,一年后他已恢复。

“脊柱椎间盘的毛病,治疗是一个方面,治疗后的科学康复、坚持自我训练,也能有效地缓解症状,减轻病痛,减少治疗后的并发症。”椎间盘科主任、主任医师万全庆说。

治疗后坚持康复锻炼,一年时间症状全消

俞先生一开始到浙江省椎间盘诊疗中心去看病,是因为他的左腰和左腿剧烈疼痛,他得一直保持往右侧弯的体位才稍微好受点,走路也是一瘸一拐的,根本无法上班。

磁共振显示,俞先生是因为腰椎间盘突出,压迫了神经。不过,万主任觉得他可以先保守治疗看看,不行再做手术。

“我们椎间盘诊疗中心,是多学科联合会诊的,集中了骨伤、针灸、推拿、康复、麻醉、影像6大科室(6科室中有3个国家级临床重点专科、3个国家级重点学科),所以从疾病诊断、到提供最优化的治疗方案、再到术后康复、再到疾病的预防是一条龙的,能给病人一站式解决各种椎间盘疾病的疑难问题。”

俞先生住院后,诊疗中心为他设计了综合性的保守治疗方案,包括脱水治疗、中药内服、小针刀、正骨推拿、外星舱牵引、火龙灸等,大约25天左右,俞先生症状好多了,只剩右脚背还有些麻木,但也在可以忍受的范围内,他可以去上班了。

但要症状完全消失,这就要靠治疗后的长期康复锻炼了。俞先生出院后,先是每周回医院做一两次推拿;三个月后,推拿也不用做了,就按照医院教他的方法坚持每天做自我锻炼,现在,他已经完全没有症状了。

“这些保守治疗及康复训练,可以使神经压迫的位置有所改变,椎间盘的突出物也可以有所缩小。如果没有症状了,椎间盘突出是可以不需要处理的。”

椎间盘老化是正常的,也不要太过担心

万全庆主任说,人的脊椎由7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎和骶骨组成,前、后韧带及背部肌肉把它们加以巩固稳定。

年轻时,脊柱及周围软组织的质量都比较好,所以形态也比较稳定,等25岁后,骨骼肌肉等开始慢慢老化退变,脊柱的稳定性就开始下降,各种各样的毛病就会冒出来了,腰椎间盘突出就是其中常见的一种。

“椎间盘老化其实是个正常的过程,我们要正视它。一方面,年纪大起来,我们更要注重自我锻炼以延缓衰老;另一方面,如果你已经60岁了,你也不要指望通过锻炼还能恢复到20岁的状态,比如弯腰180度双手触地这种动作,如果做不到就不要硬做了。”万全庆主任说。

在周六的椎间盘学校,大家可以问问椎间盘诊疗中心的专家们,如何结合自身情况去锻炼腰背肌的力量、韧带的延展性等。

来源:都市快报    作者:记者 谢谨忆 通讯员 汤婕    编辑:高婷婷    
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