10月8日是“全国高血压日”。为提高市民对高血压疾病的预防认识，昨天上午，浙江省卫生计生委、浙江省心脑血管病防治研究中心、浙江医院组织的第20个“全国高血压日”宣传义诊活动在诸暨举办，义诊中，不乏一些年轻人士前来问诊。

省心脑血管病防治研究中心副主任俞蔚主任医师提醒，最近气温多变，早晚温差较大，浙江医院接诊高血压的病人明显多了起来，其中不少是三四十岁的年轻人。“提醒市民应注意养成良好的生活习惯，注意低盐、低脂、清淡饮食，坚持适量运动，戒烟限酒，保证睡眠充足”。

90后小伙失恋后患上高血压

这些坏习惯赶紧得改改了

20多岁的小陈刚参加工作，虽然有高血压家族史，但他血压一直很正常。

小陈平日工作较忙，饮食也偏重口味。2个月前，失恋的小陈情绪有点低落，终日借烟酒消愁，也没做运动锻炼，还经常失眠。

体检中，医生发现他的收缩压达168mmHg（正常值：90-140mmHg），已超正常范畴，属于“高血压”了。

“我这么年轻，怎么可能患高血压？”得知诊断结果后，小陈怎么也想不通。

俞蔚主任医师说，目前，我国成人高血压的患病率在30%左右，从门诊接诊来看，整个群体年轻化趋势十分明显。

“小陈患高血压主要与遗传和环境因素相关。首先，他有高血压家族史，患病概率高于常人；其次，小陈平时工作压力大，长期不健康的饮食习惯也有影响；再加上近期经常熬夜、烟酒滥用等，多重因素导致他患上高血压。”

俞医师提醒，适量强度的运动比如散步、慢跑、打太极拳、跳健身舞等，有助于降血压，但对于高血压，特别是严重高血压患者来说，不建议做仰卧起坐、快跑等太剧烈的运动，否则可能引发心脑血管病。

轻度高血压同样不容忽视

“姥姥40岁时得了高血压病，母亲38岁时患高血压，开始吃降压药。我今年35岁了，平时工作比较累，每到下午、傍晚时血压就偏高(静息状态下收缩压140—145mmHg，舒张压85—90mmHg)，是不是也已患高血压病了?是否需要吃药?”在企业做人事工作的刘女士来咨询俞医师。

俞医师说，若静息状态下收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压病。像刘女士这样，可视为“轻度高血压”，所谓“轻度”高血压是指收缩压140-159mmHg和(或)舒张压90-99mmHg。