身高1米73，体重230斤，临安27岁奶爸吴先生每晚鼾声如雷，常半夜被妻子拍醒。到市中医院一查，他竟患上了“重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，一小时呼吸暂停30次，最长暂停65秒，已经严重威胁了健康。

吴先生的妻子说，丈夫一直有打鼾的毛病，每晚鼾声如雷，有时甚至还突然卡壳，憋上好久才恢复呼吸，把她吓得经常半夜拍醒丈夫。最近一段时间，吴先生感觉睡眠质量越来越差，每天早晨起床都昏昏沉沉，工作中也时常打瞌睡。10个月大的女儿也常被他的鼾声吵醒，这才让他下定决心到医院治疗。

“严重肥胖就是小吴打鼾的‘幕后推手’。”陈志凌主任说，肥胖导致脂肪堆积在咽喉腔里，阻碍了气流的自由出入，从而引起打鼾；而长期打鼾又使得脂肪代谢不良，更加肥胖，“两者互为因果，恶性循环”。

许多人觉得，睡觉打呼噜是睡得香，陈志凌主任说，事实上这是睡了个“假觉”。打呼噜的人，深度睡眠时间短，血氧饱和度下降，身体会缺氧。

“年轻人出现鼾症主要是因为肥胖。国外有调查资料显示，65岁以上的人群中，50%的人有鼾症，4到6岁的孩子中，50%有鼾症。”陈志凌主任说，有些是因为肥胖，有些是遗传，有些是过敏体质，有过敏性鼻炎等。

陈志凌主任提醒，孩子在4到6岁时偶尔打鼾，家长不必过于担心。孩子的扁桃体正处于生长高峰，体积比较大，9岁以后，扁桃体又会出现萎缩，“但如果长期打鼾，会导致孩子养成用嘴呼吸的习惯，一旦这个习惯长期存在，就可能影响孩子的生长发育。”

此外，下巴短小，下巴后缩，脖子短粗的人，睡觉基本都会打鼾。陈志凌主任解释，咽喉部的软组织会在睡觉时塌陷，下巴短小后缩，软组织会被迫向上挤压，造成上呼吸道狭窄，这时就会打鼾。而脖子短粗的人通常颈部脂肪沉积较多，也会向上挤压软组织，严重时还会完全阻塞上呼吸道，引起睡眠时呼吸暂停。

“鼾声如雷的人，可以做一个多导睡眠监测，每小时睡眠内呼吸暂停次数大于5次即代表异常，大于20次就很严重了，要及时就医。”陈志凌主任建议，平时孩子要少吃含糖饮料和高蛋白食物；女性在晚上要少吃甜食；男性要少喝酒，从生活方式上来预防肥胖。