3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，远离慢病”。专家介绍，高血压、糖尿病等慢病和睡眠障碍是互相影响的，一些有慢病的人会睡不好，而睡不好又会加重慢病。另外，还要警惕躲在睡眠障碍背后的“元凶”——抑郁症。

最近有则新闻引起广泛关注——

45岁的余辉是上海一家外企的部门经理，在朋友的眼中，他一家三口很和睦。

妻子李女士介绍，今年过年他们回了一趟老家，“可能是年纪大了，有点认床了，当时在老家就开始睡不着觉”。节后，丈夫被派到内蒙古出差三天，那几天就一直睡不着，还要应付工作上的各种应酬，就觉得身体吃不消。

出差回沪前一天给她打电话，言语间透露出焦躁和无奈。回上海后到医院看病，医生说是突发性失眠，开了两瓶药，但是吃了药后，“就睡了两三个小时，昏昏沉沉的，睡不沉。”

事发当天凌晨1点左右，他带着两瓶安眠药，离家出走，就此失联。出走前，他给亲人发送了微信，言语间透露着绝望。

浙江省医学会精神科分会主任委员、浙江省人民医院精神卫生科主任于恩彦教授认为，单纯的睡眠障碍其实在实际生活中并不太多见，它可能往往就是抑郁、焦虑甚至重型精神病的表现之一，“从当事人的表现来看，有一定的抑郁。所以，看病时，一定不能忽视藏在失眠背后的抑郁，而抑郁症患者基本都有睡眠障碍问题。”

当然，不同的疾病所伴有的睡眠障碍有着各自不同的特点，比如入睡困难、睡前多思多虑等跟焦虑的关系更密切，早醒跟抑郁的关系则更突出。有些患者是一开始出现睡眠障碍的症状，就是情绪问题的表现之一，或者是更早以前就已经先有情绪的问题才伴发的睡眠障碍，有些患者即使开始时只是单纯的睡眠问题，但时间长了，程度严重了，也难免继发出了焦虑抑郁情绪，严重者还会有余辉这样的消极念头和行为。

于教授说，一般如果睡眠障碍持续超过1周以上（失眠严重的缩短至3-5天），无法通过休息和作息调整等方法改善，建议及时到医院精神卫生科、临床心理科、睡眠障碍专科等相关科室就诊，拖延时间越长，重建睡眠周期的难度就越大，并且还容易影响到身体的免疫力，甚至出现类似的极端事件。

另外，于恩彦提醒，治疗失眠或抑郁，“最好不要随便换医生。”来他这边就诊的患者，他都会在门诊结束后叮嘱一句，“这个星期的药吃完，下周还要再来。”因为，他需要观察用药的个体差异，通过复诊给患者调整出一个合适的治疗方案，