“大咖们的养生经验真的非常实用。我的睡眠就是照着大咖介绍的方法去做后才慢慢变好的。”

“太好了，任何药物都有副作用。所以许丽医生介绍的推拿方法，真的非常值得推广。”

……

2015年1月，《杭州日报》和浙江省医学会推出了“养生大咖”栏目，宗旨是以普通人看得懂的语言谈养生，将养生贯穿于普通人日常生活的点点滴滴之中，提倡“养生是一生的功课”。

迄今，我们已推出100期，涵盖浙江省内各大医院、各个专科的知名专家。栏目通过记者采访，名医口述的方式，将大咖们日常养生的小诀窍一一呈现出来。比如，雾霾天的清肺食疗方，冬天怎么进补，男孩女孩发育前吃什么好，女性如何年过半百却依旧头发乌黑、皮肤滋润、身材不走样，各个季节的养生要点等等，以及慢性病和肿瘤患者如何养生，比如高血压、肝病、肾病、乳腺癌、失眠等患者在日常生活中的饮食、运动和情绪修养，从而达到带病延年。

“养生大咖”栏目同时通过微信公众号“杭州日报养生道”同步推送，栏目影响力进一步扩大，每期“养生大咖”的点击率都居高不下，很多读者也成了该栏目的铁粉。

其中，小儿推拿专家许丽的文章《6岁前每天做推拿，如今女儿20岁了基本没生过病。小儿推拿专家许丽教你这些手法，对孩子咳嗽、发烧、便秘都有好处》因为简单实用，可操作性强，成了“爆”文，文章点击量达到了15万+，全国共有58家媒体、微信公众号对该文进行了转载。

此外，《不吃牛肉少吃盐，冬吃萝卜夏吃姜。国家级名中医、肾病专家王永钧这样护肾》《为什么他不吃磨成粉的保健品？来看看乳腺外科专家是如何养生的！》《50岁后健身别逞能 少照镜子多看肚子 国家级名中医徐再春为何五年来没生过病？》《60%的癌症与后天的生活方式有关。市级名中医张志娣教你在饮食中学会防癌》等众多文章都广受读者欢迎，阅读量都在2万+以上。

“救治于后，不妨摄养于先”。养生虽然主要在于自身的坚持，但也须权威人士的指导和引领。2016年年初，我们推出了第一届“人气养生大咖”评选活动，通过网友们的投票，评选出了10位首届“人气养生大咖”，火爆场面犹在昨天。

为了更好地宣传大咖们的养生观点，让大众受益。第二届“人气养生大咖”评选即日起正式启动。

谁的养生经验让你最受益？

谁是你心目中的“养生大咖”？

动动手指，来为大咖加油吧！

【评选规则】

一、请先拿起手机扫描左方微信二维码“杭州日报养生道”，关注微信。

二、在微信对话框中点击“大咖评选”，跳出微信菜单“人气养生大咖评选”，点击进入投票页面，即可看到51位“养生大咖”的介绍（点击头像，可查看大咖的具体报道），为您支持的养生大咖投上一票。

三、每个微信号每天限投一次；每次投票不得超过10个选项。

四、投票时间：2017年3月7日12时—3月17日12时

五、得票最多的十位大咖，将获得第二届“人气养生大咖”称号，并由杭州日报颁发荣誉证书一本，我们也将精选其养生观点予以公布。