内关穴

劳宫穴

“如今在青壮年里，患上心血管病的比例很高。平时，我们经常听说某某身体挺好，突然人就没了。”中医心脏病专家，叶氏中医第十七代传人叶秀珠，每天要看150多位病人，她说，其中30%是年轻人。最近，有位28岁的小伙子，就因为常年熬夜，得了心肌梗塞。

叶医师说，年轻人常自认为身体好，熬夜后睡觉一觉就能恢复，殊不知提前透支，心脏很难自我修复。加上最近这段时间早晚凉，不注意保暖可能导致毛细血管痉挛，提前诱发心脏病。

熬夜加班突然有濒死感觉

28岁的小谢，身材有些肥胖，不过自认为身体蛮好。没想到前段时间突发心肌梗塞，让他鬼门关前走了一趟。

“我在银行信贷部工作，一年365天，有300天在熬夜加班，平时半夜1点睡觉算早了。”小谢说，发病那天，自己在单位里看信贷资料，突然就心慌、气短。他想站起来倒杯水，结果浑身无力，一屁股坐在地上。

“当时整个人说不出的难受，浑身冒汗，有种濒死的感觉。”小谢吓坏了，赶紧叫了120。

当时，医生诊断小谢患了急性心肌梗塞，马上给他吸氧，并安排急诊手术，装上了一个心脏支架。术后医生说，小谢的病挺严重，今后可能还要手术安装两三个心脏支架。

因为妈妈患有冠心病，一直在叶医师这里看病，出院后，面色黄白、精神萎靡的小谢也来找她调理。

三成心脏病患者是青壮年

“来我这里的心梗病人很多，青壮年占了30%，发病前，大多数人都觉得自己身体不错，熬夜、抽烟、喝酒样样来。”叶医师说，认为年轻身体好，熬夜后睡一觉的观念是极其错误的，提前透支身体后很难恢复。

“中医说白天主动，晚上主静。到了夜晚，我们的心率会下降，该睡的时候不睡，熬夜工作或玩乐，人一兴奋心率就会加快。”叶医师说，人的总心跳数在30亿次左右，每分钟心脏搏出血液4到5公斤。晚上该休息时，还让心脏搏出这么多血液，等于给心脏加重负担，提前支取以后的生命。

如今不少年轻人为了漂亮穿得很少，殊不知晚春时节早晚偏凉。受凉对神经末梢不好。毛细血管经常痉挛，会提前诱发心脏病。

按压劳宫和内关穴可强壮心脏

“19岁开始，我们的心血管开始出现瘀血，也就是西医说的粥样硬化，31岁起，心脏就开始走下坡路。保养得当，可以延缓心血管衰老。”叶医师说，心脏位居五脏六腑之首，从40岁起就要开始调养。

俗话说，年过四十阴气过半。平时，叶医师自己也挺注重保养心脏，40岁以后，她每天会按压手掌心的劳宫穴和腕横纹上两寸的内关穴。“每天用大拇指分别按压二三十次，可以强壮心脏，增强心肌搏动力。”

此外，叶医师每天会喝一包中药，由黄芪、五味子、太子参、麦冬、丹参、灵芝、党参、红枣等中药材熬制，有补气安神、活血化瘀、滋阴补血、抗氧化的功效。她建议普通老百姓，也可以经过专业医生辩证后进行调补。

“许多人爱吃各类保健品，但人有阴阳、寒热、虚实之分，中药食材的配比和分量很重要，不能乱吃。平时感觉乏力、白细胞低的人，可以在饭后取3到5片西洋参泡水喝，坚持一两个月就会有效果。”叶医师说，天气热起来了，心脏病人一定要注意防暑。一旦中暑很容易引起心衰，可以选择早晚凉爽时进行锻炼。