杭州日报讯（记者 柯静 通讯员 张哲伟 茅夏娃）日前，李女士去三亚旅游，却突发严重的腰痛，当地医院急诊初步考虑为肾结石。初步接受对症治疗后，李女士打飞的返回杭州，找到浙大二院泌尿外科陈继民主任，并成功排出了那颗让她饱受折磨的小石头。

陈继民主任说：“接近一半的肾结石患者都有不同程度的腰痛，甚至血尿。肾绞痛发病没有任何先兆，症状比较明显，常人往往难以忍受，需要立即去医院就诊处理。疼痛程度甚至可以接近分娩、骨折等。”

“肾结石病因复杂，常见的原因包括天气、职业、居住环境、饮食习惯等。夏天，人体出汗较多，正是尿路结石发病的高发季节。”陈继民主任说，预防肾结石，最简单有效的方法是多饮水。

“一般成人每日饮水量达2000毫升以上，就能较好地预防肾结石的发生。夏季，则应该在此基础上适当加大饮水量，户外工作人员更应如此。”陈继民主任建议，要避免高草酸饮食，限制菠菜、甜菜、番茄、果仁、可可、巧克力等食物的摄入。平时少吃甜食，少吃食盐，睡前尽量别喝牛奶。