都市快报（通讯员 卢叶芳 见习记者 凌姝文）

从2007年起，杭州中考体育的耐力类项目只保留了长跑和游泳两项。

近几年，选考游泳的人越来越多。一位从事中考体育培训十几年的资深老师表示，与长跑相比，游泳更容易拿分。

天气逐渐变热，对来年参加中考的学生而言，7、8月份正是培训游泳的好时机。

杭州市职工文化中心游泳馆近日启动了暑期游泳培训班。教练团队来自浙江省游泳协会，实力强劲，包括前国家游泳队队员孔群、朱旭东，浙江省游泳队退役队员黄雅芳等。

浙江省游泳协会张亚东主席说：“游泳是所有运动项目的有氧之王，夏天又是学游泳的好季节。游泳可以锻炼身体，也是旅游的必备技能，是生存的必学技能。我们协会有专业的教练团队，能够提供专业的技术指导及教学，让大家学会游泳学好游泳，增加旅行的乐趣，并保障生命安全。”

“很多人在训练中会遇到瓶颈期，哪怕加强力量训练、耐力训练，都很难提升，其实这是有解决途径的。我会针对性地纠正学员的泳姿，最终能提速20-30秒。”培训班的一位游泳教练何浩说。何浩十余年带出了12届学生，最擅长中考游泳突击培训、各种泳姿基础教学及纠正动作。

市职工文化中心暑期游泳培训共分三期：第一期7月2日-7月13日、第二期7月16日-7月27日、第三期8月6日-8月27日。每期分上午、下午两个时段，可以自行选择。今起接受报名，各班名额报满即止。

授课内容，除了为青少年量身定制的蛙泳初级班、自由泳初级班、蛙泳提高班、自由泳提高班外，还针对成人推出了成人蛙泳初级班。

报名方式分线上线下两种：方式一，下载“杭工e家”App-“场馆预约”-“游泳培训班”；方式二，到市职工文化中心（东宁路501号）文体楼二楼服务总台现场报名。