每日商报讯（通讯员 张颖颖 李林峰 王乘乘 记者 范昱 葛玲燕 见习记者 杨晰）昨天5时58分，我们迎来了“春分”节气。然而在这个本该春色正浓的日子里，却不见风和日丽，只见天公发威，降下一波又一波的雨。

未来几天杭州天气将如何变化？“春分”时节，又该如何养生？一起来看下吧。

“春分”过后昼长夜短

养生要从这三方面入手

昨天是“春分”，这个节气的到来，意味着90天的春天已经走过一半。“春分”之后，白昼开始超过黑夜，天气也会越来越暖和。杭州市第一人民医院中医科副主任医师傅大治认为，此时做好身体养生工作，可以为一年的健康打下基础。

那具体该如何调养身体呢？傅大治说，春分时节养生，应从以下三个方面入手。

首先是在脱减衣物方面，不能过急。“春分过后，天气会越来越暖，尤其白天温度上升很快。但春天气候的一大特征就是变化快，稍不住注意，就容易受凉、腹泻。” 傅大治说，爱美的年轻人想要穿少点的话，可以适当减少上衣，但裤子、袜子还是要厚一点。这几天气温下降厉害，尤其要做好保暖工作。

同时，春天也是锻炼的好时机。傅大治说，平常运动量较小的人，可以适当进行些低强度运动，如太极拳、慢跑等，周末也可以和家人朋友一道去春游踏青。

除了保暖、健身外，傅大治在饮食方面也给出了建议：“现在饮食宜清淡，可以多吃些鸭肉、鱼类、绿色蔬菜等。”

值得一提的是，不少人在春季容易出现头昏乏力、困倦欲睡的“春困”状态。傅大治说，“春困”并不是因为睡眠不足引起的，而是与因春季气候转暖、各器官负荷加重导致的大脑供血、供氧不足有关。

那如何减轻和预防“春困”呢？傅大治认为，可以从养成良好的作息时间入手，保证日常睡眠，做到早睡早起。同时，吃些富含维生素B族的食物，如西红柿、猕猴桃、香蕉等，也能起到一定帮助。

说完节气，再来说说天气。

受强冷空气影响，昨天杭州迎来了一次明显的降雨、降温和北风增大过程，当天气温下降了近10℃。然而，这还仅仅是开始。

市气象台说，昨天杭州的最低气温是14℃左右，而今天的气温最高气温也只有13℃，所以今天大家一定要把厚外衣穿起来；周末最高温度会有所上升，但依旧只有15-16℃左右，而最低气温会继续“走低”，跌至6-8℃。

唯一庆幸的是，未来几天阳光会重新现身。具体来说，今天以阴天为主，偶尔有小雨前来转场；周末白天阳光灿烂，周日晚上可能会再飘几滴雨水。

西湖龙井进入采摘期

龙井43号每斤售价2000-5000元

这几天，龙坞茶镇的茶农们迎来了一年中最忙碌的时候，因为西湖龙井正式开采了！

陈根全是地道的龙坞茶农，他家有近4亩茶地，种有龙井43号和群体种。为了第一时间采摘茶叶，陈根全在2月初就叫好了采茶工人。

“新芽必须及时采摘，稍不及时就会影响茶叶品质。”陈根全说，昨天他们家就有10个采茶工在山上采茶，早上六点多开始，一直忙到下午五点多。

陈根全说，目前开采的西湖龙井品种为龙井43号，一天下来可采摘青叶40斤左右，炒制10斤左右干茶。

同样忙碌的还有葛衙庄社区的茶农楼福华。楼福华说，为了保证茶叶的新鲜，他们要连夜进行炒制，有时候饭都顾不上吃。目前，他家已经炒制了8斤左右的龙井茶。

“整个龙坞有茶园12000多亩，是龙井茶的主产区。”转塘街道农发科相关负责人介绍，去年整个龙坞的春茶产量为187吨，预计今年的产量和去年差不多。

至于价格方面，该负责人表示，由于新茶刚开采，目前龙井43号的市场价还未稳定，波动较大，每斤2000元到5000元不等。

岳王庙重修

开放四十周年典藏精品展昨天开幕

去过岳王庙的朋友，必然对大殿内的八幅大型壁画印象深刻。勤学苦练、岳母刺字、收复建康、还我河山、联结河朔、郾城大捷、被迫班师、风波冤狱，民族英雄岳飞的戎马一生就浓缩其中。

昨天，岳王庙重修开放四十周年暨纪念岳飞诞辰916周年系列活动在杭州岳王庙启幕。作为八幅壁画中“收复建康”、“还我河山”的创作者，画家吴永良教授在接受采访时说：“1979年岳王庙经历了新中国成立后的一次系统修缮。重修开放后没多久，管理部门就找上了我们，说是想在岳王庙大殿内增加岳飞题材的壁画。”

四十年后的岳王庙，壁画依旧鲜活，当年的创作场景也历历在目。

“当时参与创作的都是浙江美术学院（中国美术学院前身）的几位浙派人物画的代表画家。接到任务，大家都很重视也很兴奋，重视是因为岳飞的故事家喻户晓，兴奋是因为能画这样一位民族英雄。”据吴永良教授介绍，八幅壁画属于中国画中的“工笔重彩”。细细观摩可发现，各个人物的面部形象特征千变万化，大喜、悲愤、激昂、落魄皆而有之，再以相同的笔法加以统一，于不变中求万变，而人物的身体部分则借鉴了永乐宫壁画的手法，陡增恢宏之气。

随着活动的开幕，“与历史对话，重返1979”岳王庙重修开放四十周年典藏精品展也正式和大家见面，展览时间从3月21日至5月20日，地点在岳王庙南枝巢。十九幅沙孟海、王个簃等当代书画名家之作是四十年来首次展览。此外，2018年12月在岳王庙截污纳管工程中于地下近两米处被发现的石质构件也会同时展出。