问：“老烟枪”如何戒烟？
答：“老烟枪”们可以先将烟量减半，在一个月之内完全戒除，戒烟行动最好能得到身边同事、亲友的支持。戒烟期间烟瘾犯了，可以吃点话梅、喝喝咖啡、适当锻炼来转移注意力，但绝不要用电子烟来代替烟草。
本栏目由杭州市卫生和计划生育监督所和本报联合主办
