杭州下周天气有惊喜！这个季节该“捂一捂”还是“冻一冻”？
杭州网 发布时间：2018-10-28 12:31
好消息！下周杭州天气阳光明媚，特别适合洗洗晒晒和出游，不过早晚天气凉，要注意增减衣物哦！
接下来都是大晴天，但早晚凉
今天最低10.5℃，杭州西部和北部山区大多降到了5℃以下。虽然气温挺低，但早晨醒来，阳光明媚，暖洋洋的照得人还挺暖和。这样的秋高气爽你喜欢吗？
气象部门表示，接下来一周杭州都是好天气，但昼夜温差稍微有点大。今明两天白天要暖和一点，最高温24℃左右，30日到11月3日最高温度有所下降，预计19-21℃左右，最低10-13℃。
昼夜温差大的季节，又是大家乱穿衣的时候了，大街上穿短袖穿皮衣的都有。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”。这个时候应该如何科学的“冻一冻”呢？
春捂秋冻的意义是什么？
秋季是夏季与冬季的过渡期，天气由热转冷，秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应对更为残酷的严冬。如果此时过早穿上棉衣，便无法让身体得到锻炼，不能很好地增强身体抵抗能力。
适当让身体承受一下秋冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。同时，秋冻也有防止穿衣过多引起出汗生病的作用。
秋冻的原则是什么？
“秋冻”不意味着要挨冻
从中医角度讲，“秋冻”有两层含义，第一层含义是“秋不忙添衣”。
初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气突然变冷时，适当地增加衣服是必要的。“适当增衣”以让自己略感凉而不寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。
另外，晚秋天气较凉，不要一下子穿得太多、捂得太严，避免过多出汗，使阳气外泄，但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。
“秋冻”的第二层含义是“拖延添衣时间”。晚秋可以适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷的刺激，但要以自己能够接受为限度。
有些部位绝不能“冻”
“秋冻”并不是全身各个器官都要冻，有些部位，如颈部、脚部、腹部和肩膀等部位应根据气温变化注意保暖。
腹部
上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。
下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。
双脚
脚被称为人的第二心脏。脚是人体部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入，容易导致疾病的发生。
脖子
这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
肩膀
肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。
来源：杭州发布 作者：资料/市气象局、人民日报 编辑：高婷婷
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