周二迎来霜降 到周末气温还会跳水

转眼间已是十月下旬。

秋风瑟瑟，厚实保暖的衣服已经不知不觉套在了每个人身上。

浙江虽然身处南方，但寒意一点都没“心慈手软”。新一周，湿漉漉开场，而整周几乎都会泡在雨水里。正是“一场秋雨一场寒”。明天就是霜降节气，这意味着冬天不远了。

今年秋天冷得快。全省平均气温较常年同期偏低1.2℃，10月中旬全省平均气温较常年同期偏低2.5℃。10月以来杭州平均气温较常年同期偏低0.4℃，而10月中旬杭州平均气温较常年同期偏低1.5℃。10月2日正式入秋以来，最低气温一直敲打着我们的底线。上一周的气温震荡下跌更是明显，10月19日杭州的最低气温11.6℃，创下了下半年以来新低，完全是初秋秒入深秋的节奏。

昨天，浙江大部分地区最低温度是14到17℃，其中杭州15.5℃。尽管较前一日升高了1.5℃，但因为阳光的缺席，湿气又比较重，所以湿冷的感觉更加蚀骨。

接下来的一周，将以一场星星点点的小雨拉开序幕。但一个不太好的消息是：本周大部分时间将泡在雨水里。全省而言，10月24日前多弱降水天气，25到26日受冷空气影响还有一次降水、降温和沿海大风过程。

从昨天夜里开始到周三，杭城主城区最低气温15-17℃，最高气温21-23℃。到双休日，天气转好但气温明显降低，最低气温会降至10-12℃。

周二迎来霜降 解决“秋乏”可早睡

10月23日，是二十四节气中的霜降。

这是秋季的最后一个节气，果然印证了那句话：杭州的秋天还没来得及开始，已经结束了。秋天的时装秀就这么落幕了。

随着北半球日照时间逐渐缩短，人的机体也开始进入休整阶段。不错，“秋乏”随之而来。

解决“秋乏”最有效的方法就是每天多睡一个小时。晚上可以提早一小时入睡，或者午睡半小时。在饮食方面，要多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。

大街小巷开始浸润着糖炒栗子的香味。这个时节，吃栗子进补最为合适。这是因为栗子性味甘温，具有养胃健脾的功效。当然，也不能贪嘴，过犹不及。