西湖三岛（小瀛洲、湖心亭、阮公墩）和苏堤亮化项目近日试亮灯，从空中俯瞰美轮美奂，夜跑一族有福了。 记者 陈中秋 摄

五一小长假期间，杭州首次启动全城系统化亮化提升工作——一入夜，城市高架、西湖景区、钱塘江两岸、大运河沿线，甚至连火车东站和杭州站广场都灯光闪亮，空中俯瞰杭城夜景简直美得不要不要的。

天气慢慢热起来了，不少“夜行生物”也蠢蠢欲动，准备在绝美的夜景中运动松松筋骨。这期“快运动”周刊，专门为想体验杭州夜景的运动达人们精选了几条路线和几片地界儿，夜跑、夜骑、夜爬、夜球，要啥有啥，总有一款适合你。

杭州人的夜生活其实蛮丰富的，尤其到了夏天，望江门的小龙虾+啤酒可是夜宵族的最爱；南山路上有腔调的小酒吧是文艺青年乐于聚集的场所；小年轻们则喜欢在KTV唱歌到天明……和这些偶尔的调剂相比，晚上出门运动才是每天都可以坚持下来的内容。

你想想，白天太晒太热，到了晚上，小风那么一吹，换上一套略骚的荧光装备，走走骑骑看看拍拍，兴致高体力好的爬上宝石山远眺亮灯后的夜西湖景致，那得有多惬意；有幸就住在钱塘江边，晚饭后把儿子放倒，再累也要拉着老公去赏一赏“小维港”、“小黄浦江”边的灯光秀，空气质量好的时候，对岸江边建筑群外立面的颜色特别透亮，夜跑的人都会停下来拍点照片视频什么的以作纪念；还有一家四口，爸妈带着大女儿和小儿子，“嗖”的一闪而过，头灯打着，尾灯闪着，这样的亲子夜骑队伍别提有多拉风。

想参加集体运动的，也有不少选择。杭州的亮灯运动场地很多，什么集装箱、篮球街、屋顶球场、利用旧厂房改造的球场……遍布杭州东南西北城中的好位置，价格也不贵，有些甚至还免费。外加那些个室内的健身房、游泳馆，更是数都数不清。

所以，别再给自己找借口了，趁着夜色正好，动起来！