周日冷空气滋扰 降温又降雨

3.9℃！昨天早晨的杭州再一次刷新了入秋以来的最低气温，初霜日就这么在预料中到来，随着冬季脚步的逐渐临近，“冷”已经成为了一件势不可挡的事情。

浙江省气象台说，昨天全省气温普遍再次滑落，除了沿海地区之外，其他大部最低仅2℃-4℃，寒冷跳上了天气舞台，防寒保暖成了第一要务。

根据杭州市气象台的预报，明天至周六气温逐渐回升，晴好依旧不打烊，最低气温在7-12℃，有望突破十位数的大关；最高气温稳定在18℃左右，虽不是特别温暖，但也不会冻得人瑟瑟发抖。

眼看着入冬就近在眼前，“寒冷大考验”发作的间隔时间也一次比一次缩短，下一波的冷空气预约已经提上了日程。浙江省气象台说，连晴天到本周日就戛然而止了，24日至25日，冷空气将给杭州带来下雨和降温，届时最高气温也会有所回落。

这个周五就要迎来“小雪”节气了，立冬始过，小雪将至，冬天就是在这般层层推进中，不知不觉地降临到我们身边。

杭州今天晴到少云，明天晴转多云。今天白天最高气温18℃，早晨最低气温6℃，平均相对湿度50%。

节气·小雪

小雪是农历冬季的第二个节气，也是直接反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中提到：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这是在说，小雪时节天气寒冷，降水形式从雨变为雪，但由于此时“地寒未甚”，下雪次数少，雪量并不大，因此称之为“小雪”。

古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

节气的小雪与天气的小雪没有必然联系。天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪，气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米，地面积雪深度在3厘米以下，24小时降雪量在0.1-2.4毫米之间的降雪称为“小雪”。

小雪节气里，北方冷空气势力逐渐增强，天气也时常是阴冷晦暗，缺少光照，容易引发和加重心情抑郁的症状。为了抵抗抑郁，可以吃一些香蕉、菠菜、全麦面包、巧克力、粗面粉制品等食物。

此时也适宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉等；益肾食品有腰果、山药、栗子、白果、核桃等。由于天干物燥，人体寒气旺盛，一些“黑色”食物能够迅速帮助大家恢复身体热量，譬如黑木耳、黑芝麻、黑枣、黑大豆等，不仅可以补养肾气，还能抵抗寒冷、润肺生津，具有很好的保健功能。

另外，小雪时节室外寒冷，人们“包裹”得严实，体内热气散发不出去，容易产生“内火”。为此，过于麻辣的食物要减少食用，这会更加助长“内火”旺盛。人体感到口鼻干燥时，可以喝点热汤，例如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，非常适合这个节气里食用。